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南戴河娱乐场最新网址_各款大衣好眼馋,么有身高怎么破?提臀美腿试一试!

时间:2020-01-08 17:11:54 阅读:4197

南戴河娱乐场最新网址_各款大衣好眼馋,么有身高怎么破?提臀美腿试一试!

南戴河娱乐场最新网址,眼看就要深秋入初冬了。每年的剁手节双十一也不远了,作为一个有追求,要气场的女生,冬天一件质感好又经典的大衣绝对值得入手(怎么觉得我像卖衣服的走错片场了)。

套上它,瞬间变身职场精英,气场直逼变两米八,随手一拍就是职场大片,左手一杯咖啡,感觉像唐晶附体,没有我搞不定的甲方,签不下的合同。

ps:我们都不想穿着刘昊然的大袄子过个冬吧!!

相信很多女生跟我一样,购物车、收藏夹里已经添了几十件各式各样的大衣,长款、短款,款款好看,a型、o型、h型、x型,模特怎么穿都有型。

通过我的一点点小研究,a型大衣下摆大,没有收腰设计,可爱又复古。可要是你上身丰满,肩宽、胸大,那就不适合了。要是你个字不够高,短款更好看。

o型大衣(茧型大衣),就是我们说的oversize大衣,人在衣中晃说得就是它。当然,小个子女生还是慎选。虽然它看起来很遮肉,但最好不溜肩,肩不宽,再有一双小细腿。

h型大衣,就是直筒大衣,最不挑人。但是,胖美眉和小个子美眉最好敞开穿,而且最好选择修身的裤子,长度在膝盖周围。

x型大衣,明显的高腰线设计是一款最显女人味、显高的大衣。无腰带款比较正式、端庄。如果腰不够细,配一条腰带会视觉上瘦一些。过长的款式小个子女生还是慎选。

说了这么多,感觉是不是对小个子女生和胖美眉很不友好。确实,长款大衣确实太挑剔。如果你还是大pp、粗腿、水桶腰,感觉就没有选择了。

难道真的一个冬天要裹在大棉袄里,变成一个行走的球来度过。

想一想,真的好悲催!停,别忘了,还有短款大衣,可能你会说,短款对臀部和腿部的要求太高,我腿粗、屁股大不敢穿。

作为一个专业的超模塑形师,我们又要来分享干货了。

虽然我们的身高注定,那就从身材比例上调整,从视觉上让身高拉伸。

如果你不够高,就需要让你的腿部纤细,臀部紧致,提高的臀线会拉伸腿部,视觉上会更修长,可以让一米六的身材视觉直逼一米七。

就像《欢乐颂》里的曲妖精,虽然只有160,但她的腿长,身材比例好,服装搭配好也很有气场。

今天跟大家分享两个动作,每天10分钟带你遇见细腿和翘臀

瑜伽臀桥式:

一、仰卧于垫面上,曲双膝,脚掌踩地。双脚打开与髋同宽(一拳即可),双脚内圆互相平行,膝盖不超过脚尖。身体放松,双手掌心贴地。

二、吸气,臀部发力向上抬起,直到背部完全离地。双肩向地面沉送,保持头部的中正,在10-15组顺畅呼吸中,更多的感受臀部的发力和大腿前侧的伸展。

三、如果核心力量不足,体式保持较为困难,我们可以选择双手扶髋,收紧肩胛骨向内,借助手臂力量推髋向上,更多感受臀腿发力。

四、呼气时,慢慢双手解开双手,还原至身体两侧。感受脊柱从上背、中背、下背逐节向下贴靠近垫面,双腿伸直放松。

既能躺着又能轻松收获完美臀腿,我们可以在静态的桥式中做3-5组,在每组中逐次增加呼吸的次数,蜂腰翘臀和美腿在你一周的坚持里一定不请自来!

练臀腿怎能只有一个动作~躺着就能来的蚌式开合,好玩有趣怎能错过?(悄悄咪咪de说:带上小伙伴练习效果更佳!)

猫虎式

一、跪姿,俯身向前,双手手掌着地,指尖向前,双手五指张开置于双肩正下方;双膝打开与髋同宽,小腿和脚背尽量贴在地面上,大腿与小腿成直角;避免塌腰弓背,脊柱向前延展,上半身与地面平行。

二、吸气,重心放在左膝、双手上,右脚脚尖回勾,右侧臀腿发力上抬。如果出现翻髋现象,可以将右大腿做内旋,脚尖指向地板方向即可。腿部上抬过程中,更多借助臀肌以及腿部后侧发力,感受来自臀腿部位的酸胀感。

如果感觉腿部发力更多,可以选择屈膝位来完成这个动作。

三、呼气,脚尖轻触地,落回地板,单侧15—30次,换侧练习。

提升臀线,秒变大长腿,用瑜伽的方式,科学认真,从视觉上和小短腿“割袍断义”!

有纤长美腿、小翘臀,长款大衣我们选好长度、款式,一样hold住。

要是想看起来更高,更有气场,再也不用犹豫,放心、大胆的套上你一直不敢尝试的短款大衣,瞬间气场直达两米八。

文章的最后给大家推荐一位老师,她在美国的幼儿园工作,有公号专门分享母婴方面的文章,大家可以搜索关注“我在美国当幼师”这个公众号。

(部分图片源于网络,侵权删)

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